Notre image corporelle et notre relation avec la nourriture et l’alimentation se construisent dès l’enfance et évoluent au fil du temps, selon une multitude de facteurs personnels, sociaux et environnementaux.
Nous vous invitons à explorer les ressources suggérées, afin d’aider votre enfant à développer et maintenir une image corporelle saine, et de lui offrir du soutien adéquat dans le cas de préoccupations liées à l’image corporelle et à l’alimentation.
L’image corporelle représente la perception personnelle que chaque personne entretient à l’égard de son propre corps. Cette représentation mentale s’accompagne de pensées, d’émotions et de comportements qui évoluent avec le temps [1]. À l’adolescence, les changements corporels liés à la puberté peuvent ébranler l’image corporelle des jeunes.
L’image corporelle est intimement liée à l’estime de soi qui permet de reconnaitre sa propre valeur personnelle, au-delà de l’apparence physique.
Les ressources suivantes proposent de l’information et des pistes d’action pour les parents :
- Body Image Struggles (Kelty Mental Health) : Pistes d’action pour favoriser le développement d’une image corporelle saine auprès des enfants et des autres membres de la famille et pour répondre à des inquiétudes liées au poids.
- Raising Kids with a Healthy Body Image – A guide for parents of young children (Jessie’s legacy) : Information et conseils pour aider les enfants à développer de saines habitudes alimentaires et une image corporelle positive.
- 1 question – 1 réponse d’expert-e : avoir une influence positive sur l’image corporelle de son ado (Fondation Jeunes en Tête) : Capsule vidéo destinée aux adultes pour mieux soutenir les enfants et les jeunes.
- Enjeux des médias : Image corporelle / Body image (HabiloMédias) : Ressources au sujet de l’impact des médias sur notre perception du corps.
- Promouvoir une image corporelle saine auprès des jeunes / Tips to support young people with body image (Jeunesse J’écoute) : Article bilingue qui propose des pistes de réflexion et de discussion pour aborder le sujet de l’image corporelle avec les enfants et les jeunes.
. - Aider son jeune à développer une image corporelle saine (Fondation Jeunes en tête) : Information à propos de l’image corporelle, les effets d’une mauvaise image corporelle sur les ados, quand demander de l’aide, le rôle des parents et plus encore. Voyez également :
– Conseils pour aider concrètement son ado à accepter son corps (brochure)
– Développer une image corporelle saine à l’adolescence (webconférence)
– Comment aider son jeune à accepter son corps? (capsule vidéo)
« En tant que parent ou tuteur, il est important que vous encouragiez les jeunes et teniez des discussions ouvertes sur l’image corporelle. Vous pouvez poursuivre la conversation de nombreuses façons, y compris en affichant un comportement approprié, en réfléchissant aux messages transmis par les médias et en intégrant davantage d’images diversifiées de la beauté à votre vie quotidienne. »
– Jeunesse J’écoute
Tout le monde peut expérimenter à un certain moment de sa vie des préoccupations liées à son image corporelle ou à son alimentation. Ces préoccupations peuvent mener à des attitudes et des comportements alimentaires qui se situent sur un continuum [2], allant de l’image corporelle et l’alimentation saine, aux préoccupations et aux comportements alimentaires malsains, jusqu’aux troubles alimentaires.
Cette gamme de comportements ne concernent pas seulement l’alimentation. Des comportements alimentaires malsains (ex : régimes et restrictions alimentaires, exercice excessif, suralimentation compulsive, vomissements provoqués, utilisation de produits laxatifs) peuvent survenir de manière ponctuelle ou en lien avec des événements marquants.
Lorsque des comportements alimentaires malsains apparaissent, il est important d’obtenir de l’aide professionnelle, avant qu’un trouble alimentaire se développe et nuise à la santé physique, la santé mentale et au fonctionnement de l’enfant.
Bien que les comportements malsains soient des symptômes d’un trouble alimentaire, il arrive qu’ils ne soient pas diagnostiqués comme un trouble alimentaire [3]. Dans ce cas, des services de soutien professionnels peuvent tout de même être nécessaires.
Pour en savoir plus, veuillez consulter les ressources suivantes :
- What is Disordered Eating? (Jessie’s Legacy) : Information, graphique illustrant le continuum des comportements alimentaires et pistes d’action pour les parents.
- Body Image & Eating (Foundry) : Information à propos de préoccupations liées à l’image corporelle et l’alimentation.
« Il est possible de prévenir les troubles de l’alimentation si des mesures sont prises dès les premiers signes d’une préoccupation récurrente à l’égard du poids et de l’image corporelle. »
– Gouvernement du Canada
Les troubles alimentaires, autrement appelés troubles des conduites alimentaires ou troubles du comportement alimentaire (TCA), sont des troubles de santé mentale, diagnostiqués par des spécialistes de la santé mentale. Ils sont caractérisés par des pensées et des comportements liés à l’alimentation, au poids et à l’image corporelle, qui nuisent à la santé physique, à la santé mentale et au fonctionnement psychosocial.
Les troubles alimentaires sont très complexes. De nombreux facteurs de risque (biologiques, génétiques, sociaux et environnementaux) peuvent contribuer au développement d’un trouble alimentaire [5].
Les jeunes qui développent des troubles alimentaires vivent généralement des difficultés personnelles et peuvent avoir le sentiment de ne pas avoir le contrôle sur leur vie [6].
Bien que les troubles alimentaires soient graves et puissent entraîner des complications potentiellement mortelles, il existe divers traitements et le rétablissement est possible.
Pour en savoir, veuillez consulter les ressources suivantes :
- Kelty Eating Disorders (Kelty Mental Health) : Centrale des ressources et des services jeunesse en Colombie-Britannique concernant les troubles alimentaires. Vous trouverez de l’information générale, ainsi qu’à propos des types de troubles alimentaires, des traitements, des services d’aide, du rétablissement et de la prévention.
. - National Eating Disorder Information Centre (NEDIC) : Site internet et ligne d’assistance téléphonique canadienne qui propose de l’information, des ressources et des références pour soutenir les personnes concernées par les troubles alimentaires. Parmi les ressources, vous trouverez : A Parents’ and Caregivers’ Guide to Supporting Youth with Eating Disorders.
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- Resources & Information – For Parents and Families (Jessie’s Legacy) : Nombreuses ressources, fiches d’information, webinaires, articles à propos de l’image corporelle et des troubles alimentaires.
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- Learn More about Eating Disorders (The Looking Glass Foundation) : Information, réponses à des questions et ressources concernant les troubles alimentaires.
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- Troubles alimentaires (Tel-Jeunes) : Information à propos des troubles alimentaires chez les jeunes.
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- Troubles de l’alimentation chez les jeunes : renseignements destinés aux parents et à l’entourage (Gouvernement du Canada) : Information à propos de la prévalence, des signes avant-coureurs et des pistes d’actions pour prévenir et soutenir les jeunes aux prises avec un trouble alimentaire.
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- Understanding Eating Disorders in Adolescence (Canped.ca) : Plusieurs vidéos, classées par modules, dans lesquelles des médecins spécialistes souhaitent informer et outiller les parents et les familles, afin de soutenir les jeunes confrontés à des troubles alimentaires.
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- Eating & Eating Disorder (Child Mind Institute) : Série d’articles pour les familles à propos des troubles alimentaires.
« Les gens peuvent et se rétablissent des troubles alimentaires, mais une aide professionnelle est souvent nécessaire. » (traduction libre)
– NEDIC
Pour rencontrer des spécialistes de la santé mentale jeunesse :
Selon l’urgence de la situation, vous pouvez vous rendre directement à l’urgence d’un hôpital.
- Médecin de famille ou clinique médicale sans-rendez-vous : Évaluation, conseils, possibilité de référence vers des services spécialisés en santé mentale jeunesse. Pour trouver une clinique médicale sans-rendez-vous, veuillez utiliser le moteur de recherche de Health Link BC.
- Child and Youth Mental Health (CYMH) : Services d’évaluation, de soutien et de traitement spécialisés en santé mentale pour les enfants et les adolescents (0 à 18 ans). Pour trouver une clinique CYMH, consultez la liste des cliniques par région ou appelez le 811.
Pour trouver des services d’aide à travers la province :
Veuillez consulter le Répertoire des services d’aide (thème Santé mentale).
- Where can I find help? (Kelty Eating Disorders) : Section qui présente le cheminement menant au traitement des troubles alimentaires en Colombie-Britannique, ainsi qu’un moteur de recherche pour trouver des programmes d’aide et groupes de soutien locaux.
- Programs and Services (Looking Glass Foundation) : Programmes de soutien par les pairs – Peer mentoring (16+), clavardage Online Peer Support et forum Personal Recovery Space (14+).
- Counsellors Directory (Looking Glass Foundation) : Liste de services de counselling classés par région.
Pour une assistance personnalisée :
- BC Children’s Kelty Mental Health Resource Centre : Appelez au 1-800-665-1822, du lundi au mardi entre 9h30 et 17h ou écrivez à keltycentre@cw.bc.ca pour obtenir de l’information et des références vers des services d’aide appropriés.
- Ask Joanna (Jessie’s Legacy) : Vous pouvez poser vos questions en appelant au 604-988-5281 ext. 349 ou en écrivant à jessieslegacy@familyservices.bc.ca.
- National Eating Disorder Information Center (NEDIC) : Vous pouvez poser vos questions et demander conseil en appelant au 1-866-633-4220 ou en utilisant le service de clavardage en ligne. Veuillez consulter les heures d’ouverture en vigueur.
[1] Fondation Jeunes en tête
[2] Foundry
[3] Jessie’s legacy
[4] NEDIC
[5] Kelty Eating Disorders
[6] Gouvernement du Canada
