Apprendre à apprivoiser et apaiser le stress

La vie est remplie de défis et de changements, donc c’est tout à fait normal de ressentir du stress. 

Encadrer l’utilisation de la technologie pour la santé et la sécurité

Les enfants sont exposés aux technologies numériques de plus en plus jeunes. Autant les enfants que les ados ont besoin ...

Pratiquer la pleine conscience en famille

La vie familiale est généralement très occupée. Entre l’école, les devoirs, les activités parascolaires, le travail et les responsabilités ...

Promouvoir la littératie physique et bouger en famille

L’activité physique régulière peut avoir des effets très bénéfiques autant pour la santé physique et la santé mentale.  

Bouger et faire ...

Le sommeil à l’enfance et à l’adolescence

Un sommeil de qualité et de quantité suffisante a un impact très important sur la santé physique, la santé mentale et ...

Adopter de saines habitudes alimentaires en famille

Le Guide alimentaire canadien souligne l’importance du rôle des parents quant à la création d’un