La Journée mondiale de la santé mentale vise à sensibiliser la population et mobiliser les efforts en faveur de la santé mentale dans le monde.
La santé mentale est universelle. Chaque personne dans le monde peut bénéficier de connaissances sur la manière de développer, de prendre soin et de maintenir une santé mentale positive. Il existe de nombreuses façons d’enseigner et d’en apprendre davantage sur la santé mentale et le bien-être.
Selon Youth Mental Health Canada :
- 70 % des problèmes de santé mentale apparaissent pendant l’enfance ou l’adolescence.
- Les jeunes de 15 à 24 ans sont plus susceptibles de développer une maladie mentale et/ou un trouble lié à l’usage de substances que tout autre groupe.
- Des données internationales démontrent que les initiatives de promotion, de prévention et d’intervention précoce engendrent des retombées positives.
La santé mentale est une composante essentielle à notre bien-être et notre santé globale. Alors que notre santé physique fait référence à notre corps, notre santé mentale fait référence à nos pensées, nos émotions, notre humeur et nos comportements face aux situations de la vie.
L’Organisation Mondiale de la santé définit la santé mentale comme un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter le stress et les défis de la vie, travailler de manière productive et contribuer à la vie de sa communauté.
En résumé, avoir une bonne santé mentale c’est :
- Se sentir bien avec soi-même (dans sa tête et son corps)
- Ressentir des émotions variées
- Créer et entretenir des relations saines avec d’autres personnes
- Être capable de s’adapter aux changements et de surmonter des difficultés
- Demander et accepter de recevoir de l’aide au besoin
La santé mentale se trouve sur un continuum et il est normal que l’état de notre santé mentale varie au cours de notre vie, selon les expériences et les défis rencontrés. Par exemple, une personne ayant un diagnostic de maladie mentale peut avoir une bonne santé mentale et personne n’est à l’abri d’un éventuel problème de santé mentale.
Graphique publié par l’Association canadienne pour la santé mentale Montréal.
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Pour en savoir plus, consultez la catégorie Santé mentale pour les Jeunes et les Parents.
Le personnel scolaire a un rôle a jouer dans la promotion de la santé mentale auprès des élèves.
Pour obtenir de l’information, des ressources et des conseils liés à l’enseignement de la littératie en santé mentale, consultez la catégorie Santé mentale du personnel scolaire.
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