Vous avez observé des changements ou des comportements chez votre enfant qui vous préoccupent ? Il se peut que vous ayez plusieurs questions concernant l’accès aux services d’aide en santé mentale.
Quand devrait-on s’inquiéter? Qui pouvons-nous contacter ou rencontrer pour obtenir de l’aide?
Quels services sont accessibles? Bref, par où commencer?
Reconnaitre les symptômes de façon précoce et consulter un service de santé professionel rapidement est dans l’intérêt de votre enfant et de votre famille.
Nous espérons que cet article vous aidera à vous orienter dans le système de services en santé mentale jeunesse de la Colombie-Britannique.
SERVICES D’AIDE :
Kelty Mental Health Resource Centre aide les familles de la province à naviguer à travers le système de services en santé mentale, trouver des services d’aide adaptés et obtenir des ressources favorisant le bien-être. Les capsules vidéo suivantes visent à informer les familles :
PAR OÙ COMMENCER?
Vidéo réalisée par Kelty Mental Health (English version: Where can Families Start?).
En résumé, voici quelques options pour obtenir du soutien :
- Médecin de famille ou clinique médicale sans-rendez-vous (Health Link BC) : Évaluation, conseils, possibilité de référence vers des services spécialisés.
- Personnel enseignant et counseling de l’école : Mise en place d’un plan de soutien personnalisé aux besoins de l’élève.
- Psychologue ou thérapeute privé : Services généralement payants, qui sont parfois offerts gratuitement dans la communauté ou via l’employeur (ex : programme d’aide aux employés).
- Child and Youth Mental Health (CYMH) : Services d’évaluation, de soutien et de traitement spécialisés en santé mentale pour les enfants et les jeunes.
*En cas d’urgence ou si vous pensez que votre enfant pourrait se blesser ou faire du mal à une autre personne, composez le 911 ou rendez-vous à l’urgence de l’hôpital le plus près.
À QUOI S’ATTENDRE ET COMMENT SE PRÉPARER?
Vidéo réalisée par Kelty Mental Health (English version: What can Families expect Along the Way?).
En résumé, voici quelques conseils :
- Encourager son enfant à faire preuve d’ouverture et d’honnêteté lors de la rencontre, lui expliquer que c’est le meilleur moyen de trouver des solutions et l’inviter à poser des questions ou partager ses inquiétudes.
- Se préparer à répondre à des questions (ex : changements observés, moments critiques de la journée, moyens qui ont été essayés, antécédents médicaux et résultats d’examens antérieurs, autres membres de la famille qui ont vécu des problèmes de santé mentale, etc.).
- Préparer ses questions (ex : quelles sont les options, combien de temps prévoir pour avoir accès aux services, quoi faire en attendant, est-ce que les services sont gratuits ou payants, etc.).
- Faire appel à d’autres services disponibles au besoin (voir les services ci-dessous).
Pour plus d’information concernant l’accès aux services en santé mentale jeunesse, veuillez consulter la trousse Student Mental Health Tool Kit (Stigma Free Society).
Nous vous invitons à consulter le Répertoire des services d’aide pour vous aider à identifier des services disponibles dans votre région et à travers la province.
RESSOURCES ET OUTILS :
- EASE at Home (Healthy Minds BC) : Programme qui porpose plusieurs stratégies et outils concrets pour aider les enfants (M à 5e) et les jeunes (8e à 12e) à faire face à l’anxiété à la maison.
- Anxiety Canada : Ressources pour aider à faire face à l’anxiété vécue chez les enfants, les jeunes et les adultes, dont l’application gratuite MindShiftᴹᶜ TCC, des capsules vidéo explicatives pour les enfants et les jeunes et le programme d’autoprise en charge Mon plan contre l’anxiété.
- Anxiety (Kelty Mental Health) : Information pour les parents à propos de l’anxiété et capsule vidéo pour expliquer l’anxiété aux enfants.
- Aider son jeune à composer avec l’anxiété et L’anxiété des ados | Témoignages de parents (Fondation Jeunes en Tête) : Information et témoignages destinés aux parents concernant l’anxiété chez les jeunes.
- L’anxiété chez les enfants et les adolescents : mieux comprendre pour mieux les soutenir (CQJDC) : Module de formation en ligne pour outiller les adultes afin de mieux soutenir les enfants et les jeunes face à l’anxiété.
- Prévention des troubles anxieux (Centre RBC de l’Université de Sherbrooke) : Outils pour aider les parents à accompagner leur enfant ou leur ado à apprivoiser l’anxiété.
Vous pourriez encourager votre jeune à lire l’article L’anxiété : la reconnaitre et y faire face.
- Self-Injury (Kelty Mental Health) : Information pour les parents à propos de l’automutilation.
- Self-Harm (Wellbeing.gov.bc.ca) : Information et ressources en provenance du Ministry of Mental Health and Addictions.
- Suicide Prevention and Self Harm Video Series and Resources (HealthyMindsBC) : Série de capsules vidéo informatives qui visent à réduire la stigmatisation et à outiller les adultes afin de soutenir les jeunes au sujet de l’automutilation et la prévention du suicide.
- Self-Injury: A Guide For Parents & Families (Self-Injury Outreach & Support – SIOS) : Réponses à plusieurs questions concernant l’automutilation et recommandations.
- Self-injury & Recovery Resources (Cornell Research Program on Self-Injury and Recovery) : Nombreuses ressources et documents informatifs, dont Information à l’intention des parents / Information for parents.
- Des conseils pour les parents / Tips for parents (International Consortium on Self-Injury in Educational Settings – ICSES) : Conseils pour entamer la conversation.
- Si votre enfant s’automutile / If your child is self-injuring (ICSES) : Stratégies à prioriser et stratégies à éviter.
- Mieux comprendre l’automutilation chez l’ado (Fondation Jeunes en tête) : Information et conseils pour les parents.
- Depression in Children and Teens (Health LinkBC) : Information à propos de la dépression chez les enfants et les jeunes.
- Depression & Depressive Disorders (Kelty Mental Health) : Information et recommandations concernant la dépression chez les enfants et les jeunes.
- Dealing with Depression (DWD) : Ressource pour les jeunes visant à enseigner différentes habiletés et stratégies pour surmonter la déprime et la dépression.
- Reconnaitre la détresse psychologique à l’adolescence (Fondation Jeunes en tête) : Information, ressources et outils pour les parents concernant la dépression chez les jeunes.
Vous pourriez suggérer à votre jeune à lire l’article Différencier la déprime de la dépression.
- Body Image Struggles (Kelty Mental Health) : Conseils pour favoriser l’image corporelle saine au sein de la famille.
- Kelty Eating Disorders : Ressources qui expliquent les causes et les risques des troubles alimentaires, ainsi que les options de traitement et le processus de rétablissement.
- Jessie’s Legacy – Eating disorders prevention and awareness : Plusieurs ressources pour les parents et les jeunes à propos de l’image corporelle et des troubles alimentaires.
- Aider son jeune à développer une image corporelle saine (Fondation Jeunes en Tête) : Information pour les parents à propos de l’image corporelle des adolescent.e.s.
Pour en savoir plus, veuillez consulter l’article À propos de l’image corporelle et des comportements alimentaires.
Vous pourriez également suggérer à votre jeune de lire l’article L’image corporelle et les comportements alimentaires.
- Accompagner un jeune vivant une perte (Deuil-Jeunesse) : Guide pratique qui propose des outils concrets pour les adultes qui accompagnent un enfant ou un ado qui est confronté à la mort, la maladie grave ou la disparition d’un proche, la séparation parentale, l’abandon ou l’adoption.
- Grief & Loss (BC Children’s Hospital) : Information et ressources pour les enfants, les jeunes et les adultes qui vivent un deuil.
Services d’aide spécifiques au deuil :
- Learning Through Loss : Programmes d’éducation et counselling pour les jeunes.
- Lumara Grief & Bereavement Care Society : Organisme qui offre différents services de soutien (counselling, éducation, groupe de soutien, etc.).
- Suicide (Kelty Mental Health) : Information pour les parents à propos du suicide.
- Suicide Prevention and Self Harm Video Series and Resources (HealthyMindsBC) : Série de capsules vidéo informatives qui visent à réduire la stigmatisation et à outiller les adultes afin de soutenir les jeunes au sujet de la prévention du suicide et l’automutilation.
- Suicide Intervention Toolkits (Youthspace) : Guides d’information et de sensibilisation afin d’outiller les parents (CONNECT) et les jeunes de 12 à 24 ans (REACH OUT).
- Warning Signs of Suicide in Children and Teens (HealthLink BC) : Information à propos du suicide chez les enfants et les jeunes.
- Guide de prévention du suicide destiné aux parents et aux familles à appliquer au cours de la pandémie de COVID-19 et du retour à l’école (Santé mentale en milieu scolaire Ontario) : Guide pour outiller les parents à soutenir un enfant ou un ado qui a des idées suicidaires.
- Choisir les bons mots : communication sécuritaire pour la prévention du suicide (Agence de la santé publique du Canada) : Recommandations pour parler du suicide de manière sécuritaire.
- Kelty Mental Health Resources Centre : Nombreuses fiches informatives au sujet des saines habitudes de vie, des problèmes et des troubles de santé mentale, de l’usage de substances, de la médication et des types de thérapies, ainsi qu’un répertoire de ressources disponibles.
- Erase – Mental health and well-being (Government of British Columbia) : Proposition de ressources pour lutter contre la stigmatisation de la santé mentale et encourager la compréhension de la santé mentale des élèves.
- Student Mental Health Tool Kit : Outils et ressources pour les parents afin d’accompagner leur enfant (10 ans et plus) dans leurs difficultés liées à la santé mentale.
- CAMH : Information à propos des troubles de santé mentale et des troubles liés à l’usage de substances.
- FamilySmart : Ressources et vidéos pour les familles à propos de la santé mentale des jeunes.
- Family Toolkit (Here to Help) : Outils conçus pour aider les familles à prendre soin d’un proche atteint d’une maladie mentale ou d’un trouble lié à l’usage de substances.
- WE Well-being for families and caregivers : Ressources et outils pour les élèves et leurs parents afin de favoriser le bien-être social et émotionnel. Section en français également disponible.
- Family Mental Health Toolkit (Every moment counts) : 5 fiches d’informations à l’intention des parents. 1- Quality Family Time, 2- Promoting Positive Mental Health, 3- Meaningful Mealtimes, 4- Family Fun Time, 5- Relax and Refresh.
Ressources spécifiques pour les adolescent.e.s :
- Foundry BC : Section Info & Tools pour les jeunes de 12 à 24 ans et leur entourage.
- Mental Health Literacy : Information et outils variés au sujet de la santé mentale des jeunes.
- Jeunesse J’écoute / Kids Help Phone : Articles, exercices et conseils à propos de sujets variés concernant les jeunes.
- Centre RBC : Plusieurs ressources et outils dans les sections Parent, Jeune et Coffret bien-être.
- Fondation Jeunes en tête : Outils pour les jeunes et les adultes afin de soutenir et promouvoir la santé mentale des jeunes.
- Adap.t – activités pédagogiques pour favoriser la santé mentale des jeunes (Association canadienne pour la santé mentale Montréal) : Guide d’activités pédagogiques que les adultes peuvent utiliser avec des jeunes de 12 à 15 ans.
- Jack.org : Outils et ressources pour promouvoir la santé mentale des jeunes.
Vous pourriez encourager votre jeune à lire l’article Qu’est-ce que la santé mentale?
Veuillez consulter l’article Apprendre à apprivoiser et apaiser le stress qui regroupe de nombreuses ressources pour les familles.
- Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD) (Kelty Mental Health) : Information pour les parents, série de webinaires et recommandations de ressources à propos du TDA/H.
- Rolling with ADHD (BC Children’s Hospital) : Série de huit modules gratuits qui propose des outils concrets et des stratégies pratiques pour les familles d’enfants vivant avec un TDAH.
- TDAH : Informations, trucs, astuces : Nombreux outils, conseils, documents à imprimer et suggestions de livres pour les enfants et les parents.
- Le point sur le TDAH: Comprendre et s’outiller pour mieux accompagner nos jeunes à la maison (Université Laval) : Formation en ligne gratuite pour les parents d’enfants (5 à 17 ans) présentant un TDAH, afin de mieux comprendre le TDAH et connaitre des moyens concrets pour soutenir et favoriser le développement.
- Post-Traumatic Stress Disorder (Kelty Mental Health) : Information et conseils pour les parents à propos du trouble de stress post-traumatique.
- L’autorégulation : l’impact du traumatisme (Shanker Self-Reg) : Court document, créé par le professeur Stuart Shanker, qui résume l’impact d’un traumatisme et souligne des stratégies pour faire face au stress lié à un traumatisme.
- Alberta family wellness initiative (Palix Foundation) : Document bilingue qui propose des fiches d’information à propos de la résilience, l’architecture cérébrale, le stress toxique, les fonctions exécutives, les interactions service-retour. Capsule vidéo : Les bâtisseurs de cerveaux.
- Pratique tenant compte des traumatismes (Alberta Education) : Information, ressources et capsule vidéo La pratique tenant compte des traumatismes.
- The Difference Between Stress & Trauma (Jake Ernst) : Tableau explicatif et comparatif.
- Routes of Safety model (Jake Ernst) : Modèle qui présente 8 composantes du sentiment de sécurité en utilisant la stratégie Looks like, feels like, sounds like.
